2025-06

私がうつ病を認識し出したきっかけを、覚えている範囲で記録しています。当時は子どもと2人暮らしを始め、なんとか小規模保育園から保育園に入ることも出来て、フルタイムのパートに転職し、未経験の事務職で働いていました。まずは婦人科へずっと頭痛はあっ...

好き、良かったこと、幸せ、プラスの感情のメモ。今日の“好き”ポイント・子ども繋がりのママと１時間のお茶タイム→お話上手で楽しく元気をもらう。子育ての悩み、その子それぞれ個性あり。　目指すところが違っても、同じ悩みもたくさん。　気持ちが和らぐ...

好き、良かったこと、幸せ、プラスの感情のメモ。今日の“好き”ポイント・用事をこなせた→後回しのタスクが完了してスッキリできた。今日もいい一日だった実はあまりいい一日だったとは思えない一日でした。なんだか落ちてるなぁ、そんな日もある。そう思え...

好き、良かったこと、幸せ、プラスの感情のメモ。今日の“好き”ポイント・予定をこなせた。→子どものマイナンバーを受け取りに行けたし、当日電話したがカットもできた。　私にしては上出来。・夕ご飯を子どもが手伝ってくれた。→レベルアップしたかな？な...

好き、良かったこと、幸せ、プラスの感情のメモ。今日の“好き”ポイント・妹と会う→会える距離に住んでいるが、いつも子どもと一緒なので二人で会うのはなかなか実現しない。貴重。　喋り足りなかった。　行きたいところがたくさんあって幸せ。・素敵な雑貨...

好き、良かったこと、幸せ、プラスの感情のメモ。今日の好きポイント・お気に入りの服を着た。→シンプルだけど少しデザイン性のあるブラウス。黒なのでちょっとフリっとしていても抵抗なく楽しめて好き。・お風呂で美人ごっこ→電気を消してキャンドルを炊い...

好き、良かったこと、幸せ、プラスの感情のメモ。今日の好きポイント・シソの苗をゲット。→昨日は売り切れで泣く泣く帰ったので、職場の近くのホームセンターに寄った。　育てるのが楽しみでワクワク。・葉っぱに癒される→好きな感じの観葉植物がたくさんあ...

好き、良かったこと、幸せ、プラスの感情のメモ。今日の好きポイント・気になっていたメイクブラシを洗った。→何でも、キレイになるのは嬉しいし好き。・家計簿と貯蓄簿をまとめられた。→絶対に継続不可と思い込んでいたものが続けられていることに、毎月驚...

好き、良かったこと、幸せ、プラスの感情のメモ。今日の好きポイント・朝寝坊→本当は早くに目が覚めていたけれど、ゆっくり布団で過ごせた。・友人に会いに行った→元気がないのに明るい友人。顔が見れて安心した。　お喋りも楽しいし、友人宅は居心地が良い...

好き、良かったこと、幸せ、プラスの感情のメモ。今日の好きポイント・早く寝た。→昨日「顔が疲れてるよ」と言われたので、今日は自分に優しく。・お気に入りの白桃の飲み物を飲んだ。→暑かったので冷たくて美味しかった。日東紅茶 至福シリーズ アウトレ...